GYIK

Gerincünk nagy terhelésnek van kitéve az ülő testhelyzetben történő munkavégzés során, amennyiben a munkaállomásunk beállítása nem megfelelő és izmaink állapota nem kielégítő az ülő életmódhoz. A terhelés rövid távon fájdalmat, a motiváció csökkenését, hosszú távon számos degenerációt és betegséget okozhat.
A programra minimum 5 fős csoportokban tudtok jelentkezni. Igényeteket jelezhetitek HR vezetőtök felé annak érdekében, hogy cégetek támogassa a programban való részvételt. Amennyiben ezt nem szeretnétek vagy nem megvalósítható, csoportban összefogva, saját finanszírozással is jelentkezhettek a programra.

Miért van kiemelt szerepe a gerincközpontú edzésnek home office-ban?

Otthonról történő munkavégzés során általában kevesebbet mozgunk és könnyebben elkényelmesedünk mintha irodába járnánk, így hamarabb jelentkezhetnek mozgásszervi problémák, fájdalmak. A program szinte minden eleme elérhető online is, így amennyiben home office-ban dolgoztok, így is tudtok csatlakozni.

Megtetszett a program és egyénileg szeretnék részt venni rajta, van erre lehetőség?

Egyéni konzultáció miatt kérlek keress meg minket az elérhetőségeinken. A legfrissebb hírekért és információkért pedig kövess minket Facebookon és Instagramon.

Mennyi időráfordítással jár a programban való részvétel?

Ideális esetben napi kétszer 10 perc (vagy heti 100 perc), hogy a program igazán hatásos legyen számodra.

Tudok csatlakozni a programhoz, hogyha korábban nem sportoltam?

Igen, programunk az alapoktól indulva fokozatosan épül fel. A legegyszerűbb gyakorlatokat is részletesen elmagyarázzuk, és kérdések esetén további segítséget nyújtunk.